Η υγεία του πεπτικού συστήματος γίνεται ολοένα και πιο σημαντική με την ηλικία (Σημαντικά συμπληρώματα για το σώμα). Τα προβιοτικά και τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να διατηρήσουν την υγεία του εντέρου. Για τη σταθεροποίηση της διάθεσης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η βιταμίνη D έχουν δείξει ότι βελτιώνουν την συναισθηματική ευεξί
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο όταν πρόκειται για συμπληρώματα. Η υπερβολική λήψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα ή ανεπιθύμητες επιδράσεις στην υγεία. Επιπλέον, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, πιθανώς μεταβάλλοντας την αποτελεσματικότητά τους ή προκαλώντας επιβλαβείς παρενέργειες. Τηρώντας τις κατευθυντήριες γραμμές για τη σωστή δοσολογία και μένοντας ενημερωμένοι για τις πιθανές αλληλεπιδράσεις, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη των συμπληρωμάτων σας ενώ ελαχιστοποιείτε τους κινδύνου<CEBF>
Από τα βάθη του ωκεανού μέχρι το πιάτο σας, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν έναν ουσιαστικό ρόλο στην υποστήριξη της συνολικής σας υγείας (ενεργειακή υποστήριξη). βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα ωφελειών, ιδιαίτερα για την καρδιαγγειακή υγεία και τη γνωστική λειτουργία. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη υποστήριξη των αρθρώσεων και μειωμένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειώ
Τα πολυβιταμίνες παρέχουν ένα ευρύ φάσμα απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, γεμίζοντας πιθανά κενά στη διατροφή σε όλες τις ηλικιακές ομάδε<CEB4>
Μπορείτε να ενισχύσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών μέσω της διατροφής και των συμπληρωμάτων. Κοινά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν τις βιταμίνες C και E, τη βήτα-καροτίνη και το σελήνιο - ευεργετικά συμπληρώματα. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι εξαιρετικές φυσικές πηγές. Ωστόσο, αν σκέφτεστε να πάρετε συμπληρώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πρώτ
n L-Theanine Μείωση του άγχους Πράσινο τσάι
Bacopa Monnieri Ενίσχυση μνήμης Φυτό υδροκάρπου
Rhodiola Rosea Μείωση κόπωσης Ρίζα αρκτικής
Maidenhair tree Biloba Γνωστική λειτουργία Φύλλα δέντρου Ginkgo
Genus Panax Ginseng Πνευματική διαύγεια Ρίζα ginse
Ένα υψηλής ποιότητας πολυβιταμίνη μπορεί να καλύψει διατροφικά κενά, αλλά δεν είναι απαραίτητο με μια ισορροπημένη διατροφ<CEBF>
Βιοδιαθεσιμότητα: Επιλέξτε πηγές που μπορεί το σώμα σας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει εύκολα Δύναμη: Αναζητήστε συμπυκνωμένες μορφές αντιοξειδωτικών Ποικιλία: Ενσωματώστε μια ποικιλία πηγών αντιοξειδωτικών Καθαρότητα: Επιλέξτε συμπληρώματα χωρίς περιττά πρόσθετα ή μολυσματικούς παράγοντε